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  • Running Club le Croisic
  • Running club Croisicais (44490), venez retrouver des passionnés de Course à pied, marche nordique, des infos pratiques, le calendrier des courses.
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Affiche2015 v3

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1 mars 2015 7 01 /03 /mars /2015 15:23

 

Gros succès pour la 16e édition du Défi Glazig. Trois mille participants ont convergé vers la commune de Plouhran, dans les Côtes d'Armor, en ce beau et frisquet week end de la St Valentin.

Deux jours d'épreuves pour tous les goûts et tous les niveaux : trail long (45km ), trail court ( 25km ), trail en nocturne, course nature ( 12km ) et randos.

Le R2C prudent a opté pour le 12 km ( nous avons de la route...! )

 

               Le R2C avant le départ...tout propre !

DSCF5535

 

C'est à 9 h30 que s'élancent  les 450 participants du 12 km, dont 6 croisicais (ses).

 

Après deux petits kilomètres boueux mais assez roulants nous entrons dans les bois escarpés et particulièrement gras. Les cours d'eau traversés nous décrottent un peu mais nous retrouvons vite la boue qui  colle aux chaussures.

Les bosses escarpées ne sont franchies qu'à l'aide de cordes installées par l'organisation. Puis re boue, re bosses , re descendes casse gueules !

Arrive ensuite le fameux tunnel d'une soixantaine de mètres de long dans l'obscurité totale avec de l'eau glacée à mi-cuisses ! A la sortie de ce tunnel , oh bonheur ! du bitume !!! mais répit  de courte durée puisque nous "replongeons" dans les sentiers gorgés d'eau.

Nous effectuons le dernier kilomètre en terrain plat mais toujours aussi glissant.

 

  Isabelle ( la régionnale de l'étape ) à l'arrivée.

DSCF5556

 

La ligne d'arrivée franchit  nous avons le droit à un ravitaillement royal !  Coquilles saint jacques ( vous avez bien lu !!! ), gâteaux bretons, crêpes farcies et la traditionnelle soupe de légumes qui clôture bon nombre de trails hivernaux.

 

Pour conclure ce 12km, le plus rapide est Yoann GARAULT en ...53' 10'' ! La féminine la plus rapide est : Françoise Kerbaol en 1h13' 11''.

 

Pour le R2C  :

                           62 ème : Stéphane LEGARS :  1h11' 09''

                         176 ème : Christophe PRESSE :  1h27' 51''

                         199 ème : Stéphane MOREAU :  1h31' 03''

                         234 ème :  Isabelle LE TURLUER :  1h34' 59''

                         347 ème :  Betty BLANCHET :  1h52' 51''

                         348 ème ;  Fabienne SOULARD :  1h52' 52''

 

Françoise, Sophie et Thierry ont quant à eux effectué la randonnée de 8 km.

 

                 Le R2C au débrief !

P1020368

 

Un grand merci à nos hôtes pour le gite et le couvert ainsi qu'à nos guides qui, durant ce court week end, nous ont fait découvrir leur très belle région.

 

  Plus de photos  ici

 

                  St.L.

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21 février 2015 6 21 /02 /février /2015 17:29

La 15ème DSCF5643.JPGédition des 10 KM du parc paysager s'est déroulée ce samedi 21 février 2015. Avec un départ à 15H00. Une première cette année un parcours mesuré officiellement par l'équipe des juges arbitres mesureurs de la commission des courses hors stade du 44.
Après le 10 km de la Praudière, le parc paysager est la 2e course dans le département qui ouvre la saison des courses hors stade. Un nouveau record, l'épreuve a accueilli 978 athlètes (849 arrivants).
Le parcours était identique à celui des dernières années, avec trois boucles de 3,33 km à parcourir, le départ étant donné avenue Léo Lagrange, à proximité de la Soucoupe.

Olivier Fremy de Nantes Métrople Athlétisme (AC la chapelle sur Erdre) arrive seul sur la ligne d'arrivée et remporte la compétition en 32:19. David Bernier ACL (ESCO) avec un moteur qui tourne à plein régime, fini dauphin de la course en 33:01' . Chez les féminines Stéphanie Briand-Viaud coupe la ligne d'arrivée en 38:17.

4 coureurs du Running Club Croisicais (R2C) étaient présents sur la ligne de départ.

259e Frédéric Malcavat 42'46"

409e Stéphane Foucaud  46'27"

438e Damien Letessier 47'03"

647 André Dubreuil 52'54"

Thierry prenait les photos car encore empêché par une tendinite au tendon d'achille.

Auparavant, trouver les couleurs du R2C était très facile. Le Fushia, blanc, Bleu était un mixte original.

Aujourd'hui, l'oeil du photographe doit être plus averti !!!

 

Les résultats du 10 km du parc paysager 2015 sur bibchip

 

Petite vidéo 10 km Parc paysager 2015

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16 février 2015 1 16 /02 /février /2015 20:05

Le dimanche 1er février s'est couru la sixième édition du Trail de Plouhinec, dans le Morbihan, sous un superbe soleil hivernal et une température (2°) toute aussi hivernale !

Deux courses au programme : un 22 km et un 12 km avec pour décors le ria d'Etel par les bois , les criques et les plages.

Deux adhérents du R2C  étaient présents : Isabelle Le Turluer sur le 12 km et Stéphane Legars sur le 22 km.

                                Départ du 22 km         

un-millier-de-participants-ce-dimanche

Après 9 km de parcours en commun dans les bois boueux, les plages et les rochers de la ria les deux courses se séparent. Le 12 km prend la direction des champs  pour rejoindre l'arrivée tandis que les concurrents du 22 km traversent le Magouër et ses célèbres épaves avant de prendre plein nord pour la grosse difficulté du jour , la plage de Kareg Er Hrank et ses 5 km de sable mou !

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Après ça les 5 derniers km, à travers les champs boueux et les flaques glacées, ne sont plus qu'une formalité (je plaisante !!! ) .

Isabelle termine 245e sur 451 en 1h11mn (6 mn de moins que l'année dernière ! ... présente moi ton entraineur !!!)

Stéphane L. termine 125 sur 340 en 1h 54mn.

Deux belles courses qui se rodent au fil des ans et que nous avons toujours beaucoup de plaisir à faire ...et la soupe de légumes à l'arrivée est un vrai bonheur !!!     Vivement le Glazig !

                                   St.L.

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21 janvier 2015 3 21 /01 /janvier /2015 21:34

 

Affiche2015 v3

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12 janvier 2015 1 12 /01 /janvier /2015 18:54

 

DES ANNEES 80 EN COULEURS

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27 décembre 2014 6 27 /12 /décembre /2014 13:27

Le Running Club Croisicais (R2C) vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année et une EXCELLENTE année 2015.

 

avatar-64480-Vive 20le 20Sport

Bonnes fêtes

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26 décembre 2014 5 26 /12 /décembre /2014 19:31

LABEL FFA REGIONALLa Course des Jonchères a été auditée le 21 juin 2014 par Bruno Daunois, Juge arbitre, afin d’obtenir le label régional. C’est chose faite, la Course des jonchères est labellisée pour la 4e édition qui se déroulera le 20 juin 2015.


Mais un label pour quoi faire ?

Les labels FFA sont au nombre de 4, le label international FFA, national, régional et le label Montagne. Il y aussi les labels internationaux : IAAF (Fédération internationale d’Athlétisme) et le label IAU (Association international des Ultrarunners).

Son but est assez simple, il s’agit d’indiquer que la course dispose d’une certaine qualité d’organisation. Il rassure sur le niveau de celle-ci en obligeant les organisateurs à suivre un cahier des charges bien précis. Non pas que les courses sans label soient mal organisées, loin de là, c’est simplement un gage de qualité.

L’autre avantage d’un tel label (on ne parle pour le moment que de ceux de la FFA) est évidemment l’exposition qu’il offre à la course qui le possède. Entre autre, elle apparaîtra sur le site de la FFA.  Enfin, point le plus important, ces courses sont les seules qualificatives pour les championnats de France, qu’il s’agisse de ceux du 10 km, du semi, marathon ou des distances sans prérequis de qualification comme le 100 km ou les 24h sur piste.

extrait label régional

Qui attribue le label FFA Hors Stade et selon quelles modalités ?

La Commission Nationale des Courses Hors Stade (CNCHS) est responsable de la procédure d’attribution du Label FFA Hors Stade.

La décision finale appartient au Bureau Fédéral de la Fédération Française d’Athlétisme.

La procédure d’attribution se déroule en 4 étapes :

·      Candidature de l’organisateur sur CALORG et envoi du dossier de présentation et d’évaluation de son épreuve en référence au guide des labels FFA Hors Stade.

·       Audit et décision de la Commission Régionale des Courses Hors Stade (CRCHS) et des juges arbitres hors stade désignés sur l’épreuve.

·       Audit et décision par la CNCHS de l’attribution des Labels FFA Hors Stade.

Décision finale du Bureau Fédéral.

 

Le calendrier des courses à label FFA 2015

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21 décembre 2014 7 21 /12 /décembre /2014 18:27

La 10e Corrida de Noël organisée par le Triathlon Côte d'Amour s'est déroulée ce dimanche après-midi au centre-ville du Pouliguen. Un record de participants sur photo-1-copie-1.JPGcette course colorée puisque 1001 coureurs (60% de non licenciés) étaient engagés dans la course réunissant les catégories vétérans, seniors, juniors et cadets. Chez les hommes, c'est le sénior de A C L s/esco Saint-Nazaire, David Bernier, vainqueur du dernier 10 km de l'hélyce, qui s'est imposé en 33 minutes et 04 secondes devant son collègue de club, Fabien Le Guedard. La troisième place revient à  Christian Berthomé, NMA S/Asptt Nantes (33'13"). Chez les femmes, la vétérane 1 FatihaSerbouti s'est imposée sur un temps de 37 minutes et 24 secondes devant Mélanie Legoff de l'ACL S/CJAC (37'33"). La troisième place est occupée par Nolwenn Trément avec un temps de 39'49".
Le R2C était représentés par 9 athlétes.
Frédéric Malcavat, Jérôme Friart, Stéphane Foucaud, Damien Letessier, Hugues Poignan, Jean-Luc Audonnet, Christophe Presse, Stéphane Legars et Thierry Blanchet.
Stéphane L avait décidé d'accompagner Thierry sur cette course. Thierry a du arrêter au bout du 1er tour pour une contracture au mollet droit. C'est toujours décevant pour un coureur de ne pas terminer sa course !

 

Place Nom Prénom temps  Sexe Catégorie  Classement
par catégorie
Club
165 MALCAVAT FRÉDÉRIC 0:42:31 M V1 63 RC CROISICAIS
248 FRIART JÉRÔME 0:44:53 M V1 89 RC CROISICAIS
308 FOUCAUD STÉPHANE 0:46:29 M V1 102 RC CROISICAIS
319 LETESSIER DAMIEN 0:46:49 M SE 113 RC CROISICAIS
338 POIGNAN HUGUES 0:47:03 M V1 111 RC CROISICAIS
373 AUDONNET JEAN-LUC 0:47:44 M V2 51 RC CROISICAIS
374 PRESSE CHRISTOPHE 0:47:45 M V1 122 RC CROISICAIS
375 LEGARS STÉPHANE 0:47:46 M V2 52 RC CROISICAIS

 

Les résultats complets corrida de noël 2014

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19 décembre 2014 5 19 /12 /décembre /2014 21:36

Tante germaineC'est bien au Croisic chez  "Tante Germaine" qu'on mange les meilleures  galettes !
Et oui 38 personnes de notre club ont pu apprécier ce savoir faire de Tante Germaine native du Guilvinec qui en 1952 quitta sa région car la sardine vint à manquer et suivit les pêcheurs venus s'installer au Croisic . Une bonne initiative car elle transmit à ses nièces les recettes pour réaliser ces délicieuses galettes fines et croustillantes qu'aujourd'hui Béatrice continue à servir à ses clients. Nous avons bien aimé  le mobilier bigouden et les costumes traditionnels de nos hôtes.
Finalement c’est une idée géniale cette sortie crêpes ! pour partager un bon moment entre les deux familles du club, et pour une somme raisonnable.
Nous avons à la fois : la sortie, le repas, et bien sûr une soirée conviviale
Et tout ça au Croisic !
C’est bien les idées les plus simples les meilleures
Coup de chapeau à Béatrice (tante Germaine ) qui a su parfaitement organiser et  animer cette soirée
A la satisfaction de  tout le monde .
Merci à toi TATA et  à ton équipe !!!
Bonnes Fêtes à tous !

 

Sylvie et Gérard gérard et sylvie tante germaine

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9 décembre 2014 2 09 /12 /décembre /2014 20:21

cropped-bc3a2che-menestrail-5000x800-v3-03Le Menestrail est une course nature de renom en Bretagne. Elle s’est déroulée le week-end dernier, les 6 et 7 décembre 2014 à Moncontour dans les Côtes d’Armor. Le gratin du trail breton y était représenté sur les différentes courses organisées.

Le samedi 6/12, la Crapahute (12 km / 200 m de dénivelé positif à 16 heures) et la Cambrousse (33 km / 1150 m dénivelé + à 17 heures) et le dimanche 7/12, le Raidlight Grand Ménestrail (54 km / 2000 m de dénivelé + à 6 heures) et le Ménestrail (22 km / 863 m dénivelé + à 10 heures 15).

Les traileurs pouvaient relever des défis au choix : défi 32 km (12 + 20) ou défi 87 km (33 + 54) soit pour ce dernier défi courir de nuit le soir et se lever de bonne heure le lendemain pour repartir toujours de nuit frais et dispo à 6 heures dans des conditions extrèmes ! photo 449

 

Car il faut l’avouer le Menestrail comme le dit le slogan de la course, c’est la nuit pour ceux qui ont fait le 33 km et le 54 km, mais aussi le vent (montée à Bel Air le point culminant des Côtes d’Armor) le froid (4°C) et la boue….

 

Et de la boue, il y en a eu car le sol était plus que détrempé. Les organisateurs se sont ingéniés comme tous les ans à faire sinuer les tracés le long et dans les lits des rivières, entre les arbres et dans les dénivelés les plus importants. Rien que l’arrivée est des plus humides : baignade de boue inévitable !

La course phare de 54 km a été gagnée en 4h 40 par David PASQUIO soit à la vitesse de 11,57 km/h ce qui en dit long sur la difficulté de l’épreuve ! (temps perso aux 10 km : 32’16 en 2013). La première femme est Sylvie HASCOUET en 6 h 6’ (8,85 km/h). IMGP5695

J’ai représenté le R2C sur le Ménestrail de 22 km, étant le régional de l’étape comme on a l’habitude de le dire. Après un départ en descente depuis la salle Omnisports de Moncontour, on est vite dans le bain et le chemin monte vers Bel Air (altitude 334 m) atteint après 10,5 km. Le parcours se durci ensuite pour emprunter des difficultés techniques comme des traversées de rivières en crue, des sous-bois jonchés d’arbres au sol et par de la boue … encore de la boue.

Après une chute assez brutale au 20ème km, j’ai terminé ma course au ralenti et pour arranger le tout, j’ai laissé mes deux chaussures enlisées dans le final !

Mais le plus important malgré les douleurs aux jambes et la fatigue, c’était la joie de renouer avec le trail : un vrai plaisir de courir dans la nature ! J’ai mis 2 heures 54 pour 22,66 km au compteur de ma montre GPS et une 387ème place sur 650 coureurs au départ (548 à l’arrivée !) profile-menestrail

IMGP5680

Christophe

 

NB : Les photos proviennent du site Ménestrail car comme vous pouvez vous en douter, je n’ai pas risqué une nouvelle fois d’amener mon iphone dans ce bourbier !

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