Un dimanche par mois, nous vous proposons un entrainement extérieur au Croisic. Départ 9h30 de la salle des sports (à 30 mn maximum du Croisic en voiture), entraînement d'une heure et retour à la salle des sports vers 11h30.
Dimanche: 12 février : les marais salants.
La section Gymnastique enfants du stade Croisicais organise le 24 mars 2012 à la salle des fêtes à partir de 19h00, sa traditionnelle soirée du cochon grillé. Ne ratez pas ce moment toujours plein de convivialité. Les organisateurs vous attendent nombreux !
Les mordus de marche nordique sont au rendez-vous. Notre petit groupe est rejoint par deux nouveaux marcheurs pour une séance de découverte. Echauffement pour dérouiller chaque partie du corps : en cercle, nous voilà gesticulant de tous nos membres ; rien n'échappe à la vigilance du coach qui guide avec sérieux et moultes explications l'entraînement .Quelques conseils pratiques et le petit groupe part à la conquête des sentiers forestiers abrité par les feuillages des grands arbres protecteurs qui ne laissent point filtrer le crachin du début de matinée. En chemin, nous rencontrons deux autres groupes équipés de bâtons. Nous ne sommes plus les seuls à arpenter les chemins. Salutations cordiales en se croissant, nous poursuivons notre séance. Notre coach profite des côtes pour nous faire redoubler d'efforts, et comme cela ne suffit pas de monter une seule fois la pente raide, il nous la fait descendre et gravir trois fois de suite en accélérant le rythme à chaque fois ; nous finissons en vitesse turbo. Récupération sur quelques dizaines de mètres, quand lui vient l'idée de nous faire marcher au pas de l'oie, suivi du pas du héron ; peut-être veut -il nous transformer en oiseaux migrateurs, mais l'envol n'est pas pour tout de suite ! Pour finir, chacun marche en pliant la jambe vers l'arrière, façon de se botter les fesses !!! Imaginez un peu le tableau d'une troupe qui déambule ainsi à travers bois. Heureusement, il n'y a personne à l'horizon pour voir cet étrange cortège, nous sommes à l'abri des regards des curieux au fond de la forêt ; Ouf !! Cette étrange séance ? bien rythmée n'a pas découragé les nouveaux participants. Bienvenue au club.
Viviane
Il y a quelques jours, Thierry Blanchet a été reçu à son examen d'entraîneur 1er degré marche nordique. La formation fédérale s'est déroulée en deux étapes. Dans un premier temps le passage de l'ABC à Cholet sur deux jours en novembre 2011.
Il s’agit de la première session de formation fédérale permettant d’expliquer aux futurs entraîneurs :
- ce qui les unit et ce qui les différencie,
- ce qui les rend complémentaires
- quelle place chacun d’eux occupe dans le monde de l’athlétisme
- ce que la FFA attend d’eux
Compétences développées : faire découvrir ce qu’est l’athlétisme et permettre à chacun de trouver sa place dans le processus de formation et d’entraînement des licenciés.
La deuxième formation a eu lieu à la Pommeraye en décembre 2011. Les quatres jours ont été partagés entre théorie et pratique.
J1 Les avantages de la Mn, comparaison marche athlé, bâtons( technicité, qualités), anatomie, physiologie, échauffement, étirements, éducatifs, dénivelés, franchissements, jeux.
J2 Bienfaits de la Mn, limitations, publics, marketing, orientation (lecture de carte)
J3 Structuration d'une séance type, séance cardio, sécurité.
J4 Animation, gestion du groupe, évaluation technique et épreuve écrite.
Un rapport de stage était ensuite à transmettre au formateur.
Prorogation :
Le diplôme a une durée de validité de 4 ans. Pour le proroger de 4 ans nous devons participer à 2 actions de formation continue (colloque).
Thierry participera le 9 mars 2012 au colloque sur la "Marche Nordique" à l'IFEPSA aux Ponts-de-Cé (49).
Colloque organisé par l'Association des Entraîneurs d'Athlétisme des Pays de la Loire.
Renseignements marche nordique sur le Croisic : Aline : 06 11 56 10 08
Créée en janvier 2009, l'association du Running Club Croisicais a pour but de partager le plaisir de la course à
pied hors stade en la faisant découvrir aux débutants et en contribuant à son développement pour les plus chevronnés.
C'est avec enthousiasme que nous vous annonçons la 1ère édition de la course des jonchères. Cet évènement se veut festif et convivial et se déroulera dans un cadre magnifique. Le parcours accessible à tous empruntera les quais du Croisic et ses ruelles historiques.
L'organisation de cette course pédestre populaire est la synergie de plusieurs acteurs qui apporteront leur soutien financier et/ou logistique (Mairie du Croisic, sponsors, bénévoles, adhérents du R2C).
Notre voeu le plus cher est que cette 1ère édition soit une complète réussite qu'elle se pérennise et devienne un évènement sportif incontournable du Croisic.
Le président
Thierry Blanchet
Le site internet : http://www.lacoursedesjoncheres.fr/
Un grand merci à Michel H pour l'élaboration de la vidéo.
Ce week end s'est couru dans les Côtes-d'Armor le traditionnel Trail Glazig de Plourhan. Deux jours durant lesquels petits et grands peuvent se mesurer sur différentes distances et des parcours très variés.
Après les courses enfants, rando et nocturne du samedi les spécialistes de course nature se sont élancés sur la distance de leur choix : 11km, 24km ou 42km le dimanche matin.
Isabelle Le Turluer du R2C participait au 11km.
Il faut croire que l'air du pays lui a donné des ailes puisqu'elle termine 5e dans sa catégorie (V1F), 123e au classement général sur plus de 300 partants et 17e féminine sur 179.
Bravo à Isabelle ainsi qu' aux deux mille participants qui ont bravé les difficultés des différents parcours et la météo peu clémente du moment.
SL