Urban training : Un gymnase à ciel ouvert

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits.

On peut faire du sport, tout prêt de chez soi . Tout simplement, en utilisant, son environnement quotidien et même le mobilier urbain : parcs, jardins, bancs, murets, trottoirs, escaliers.... L'urban training se sert de la ville et de ses espaces verts comme d'un terrain de jeu pour se dépenser, prendre l'air. Un parcours de santé nouvelle génération

Le plaisir est décupler quand on s'entraine ensemble. L'ambiance est ultra conviviale, et les exercices sont adaptés en fonction du niveau de chacun.

Généralement, les cours ont une durée de 1 à 2 heures. Ils ont composés d'échauffement, de marche rapide et/ou du running, du renforcement musculaire, cardio et des étirements.

Venez  rejoindre le R2C, tous les dimanche à 10h00 au château d'eau, rue des moulins au Croisic, pour découvrir cette discipline.