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Jours et heures d'entraînement

Sortie Mensuelle Running

Un dimanche par mois, nous vous proposons un entrainement extérieur au Croisic. Départ 9h30 de la salle des sports (à 30 mn maximum du Croisic en voiture), entraînement d'une heure et retour à la salle des sports vers 11h30.

 

Dimanche: 12 février : les marais salants.DSCF1111

Sortie Marche Nordique

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Samedi 25 février 2012 à 10H00


RDV Départ Parking de la govelle à Batz sur mer.

Covoiturage au départ du Croisic à 09h30.

Pour tout renseignement complémentaire, veuillez appeler Aline au 06 11 56 10 08

 


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Dimanche 1 mai 2011 7 01 /05 /Mai /2011 17:06

Sortie du 30 avril 2011   Port de Bréca

Le groupe de marche nordique du R2C se retrouve au Port de Bréca à 10h dans la  fraîcheur matinale. Deux nouveaux marcheurs se joiMarche champêtregnent à notre petite troupe. Après dix minutes d'échauffement, nous pénétrons en Brière sous un soleil timide. Nous longeons un canal et après quelques lieux parcourus, l'eau nous barre la route. Nous retournons sur nos pas. Dame Brière ne livre pas ses beautés si facilement ; elle reste maîtresse de ses trésors. Au détour d'un chemin poussent de magnifiques iris jaunes. Thierry ne peut s'empêcher de les emprisonner dans sa boîte à images. Il est le reporter de la sortie et photographie les passages délicats, la pause, les canaux, les barques... Allez voir son diaporama. Nous progressons sur les chemins tantôt goudronnés, tantôt herbeux. Nous marchons dans les traces des vaches. Attention de ne pas se fouler les chevilles  dans ces trous de terre grise durcie par les vents et la sècheresse. Nous franchissons un passage délicat sur des rondins à fleur d'eau. Le pied d 'Eric dérape sans gravité  juste un bain de pied. Le chant des oiseaux nous accompagne tout au long de la randonnée.  Retour à Bréca, étirements, moment de dispersion et promesse de se revoir mardi à l'entraînement. Belle matinée pour tous.

Viviane

Par Running Club le Croisic - Publié dans : Marche nordique
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Samedi 23 avril 2011 6 23 /04 /Avr /2011 16:58

2011 0424riantec0007Les foulées cotières de  Riantec se sont déroulées le dimanche 24 avril 2011, sur un parcours de 6 et 16km englobant les trois communes. Situé sur les bords de la Petite Mer de Gâvres, Riantec est limitrophe de Port-Louis et Locmiquelic.

Le départ a été donné à 10h au chateau de kerdurand.

Ce dimanche pascal, 4 Croisicais ont participé au 16 km : Gaelle Bodin, Betty Blanchet, Jean-Luc Audonnet et Stéphane Legars.

Loïc David était engagé sur le 6 km.

Le commentaire de Stéphane L

C'est dans le cadre verdoyant du Parc du Château de Kerdurand à Riantec et sous un agréable soleil printanier qu'est donné le départ des 1ères Foulées Côtières de Riantec. Après quelques km sur route assez classiques nous arrivons sur les bords du Blavet, par le port de plaisance de Locmiquelic, puis nous longeons l'estuaire en alternant les passages sur chemins côtiers, plages et routes.Nous passons la citadelle de Port-Louis au 10e km pour rejoindre Riantec toujours sur
terrains variés mais plats et donc assez "roulants"! Les 2 derniers km sur routes nous ramènent au parc du Château d'où avait été donné le départ.Betty et Gaëlle
En résumé : une course agréable dans un très joli cadre sur terrains variés, seul bémol le faible nombre de participants ( 170 seulement !)

Stéphane a terminé deuxième V2 contrairement aux résultat affichés.

LEGARS STEPHANE V2 01:04:47.00 Sans-titre-2.gif

AUDONNET JEAN LUC V1 01:25:11.00

BLANCHET BETTY V1 01:28:46.00

BODIN GAELLE SE 01:33:04.00

Par Running Club le Croisic - Publié dans : Courses hors stade - Communauté : Trail - Course à pied
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Mercredi 30 mars 2011 3 30 /03 /Mars /2011 20:22

Marche-nordique-Guerande-26032011-019.jpg

Samedi 26 mars les marcheurs du Running Club Croisicais ont découvert les sentiers pédestres entre Guérande et les marais salants.

Depuis l’ouverture de la section Marche Nordique au mois de février, c’est maintenant une tradition que de parcourir les alentours du Croisic le samedi matin : la forêt d’Escoublac, la plage de la Baule, la presqu’ile de Pen Bron, Guérande ou les marais de Brière.

L’entrainement du mardi soir se fait toujours sur la commune du Croisic, entre la côte sauvage et les chemins pédestres.

Quelques sorties sont aussi prévues telles que les 7,3 km lors du semi-marathon de Brière qui se sont déroulés en mars et les Foulées de Riantec prévues au mois d’avril.

La section Marche Nordique comporte maintenant 16 assidus. Un effectif qui grimpe !

 

Pour tout renseignement : Aline au 0611561008

Par Running Club le Croisic - Publié dans : Marche nordique
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Mardi 22 mars 2011 2 22 /03 /Mars /2011 09:56

ThierryQuatre sociétaires du R2C participaient à l'épreuve du semi et deux étaient sur le 7km . A Saint-André des Eaux, tous ont amélioré leur temps.

Le semi-marathon de la Brière organisé par l'ESCO  a connu un beau succès pour sa 17e édition. 1257 athlétes ont fini l'épreuve du semi-marathon. Le parcours sur deux boucles était très agréable avec une alternance de terrain (bitume et chemin).

Le sénior, Yohann Fouasson comme en 2009 s'adjuge la victoire de ce semi-marathon régional en 1h11'57". Sur ses talons se trouvaient le sociétaire de l'AC Roche sur Yon, Ludovic Calastrenc et  Florent Chotard du Cote de Jade Athlétic Club.

Du coté Féminine, le semi s'est résumé à un duel entre athlétes du CAJC. Rosine Guibouin (1h26'27") coiffe la couronne.

Coté R2C :

Classement

Nom

Temps officiel

Catégorie

Temps puce

Km/h

402

Stéphane Moreau

01:37:26

SH

01:37:13

13,2

577

Jean-Luc Audonnet

01:42:41

VH1

01:42:29

12,35

710

Thierry Blanchet

01:46:57

VH1

01:46:42

11,87

996

Geneviève Yazid

01:56:27

SF

01:55:58

10,92

244 Participants au 7km

Classement

Nom

Temps officiel

Catégorie

Temps puce

Km/h

119

Betty Blanchet

00:36:04

SF

00:36:04

11,65

170

Stéphanie Debec

00:40:52

VF1

00:40:41

10,32

A noter, la participation en marche nordique sur le 7 Km de Nathalie, Valérie, Marie-Françoise et Eric avec une vitesse moyenne de 7 km/h.

Marche nordiqueLes résultats du semi de la Brière et 7 km 2011 : ICI

 

Classement des clubs FFA sur le semi-marathon de la Brière (les 4 premiers temps additionnés) ICI

 

INFO PUCE :

Lorsque vous prenez le départ d'une course à "gestion électronique" (puce attachée à la chaussure) deux types de prise de temps vous sont proposés.

 Le premier est le Temps officiel dit "temps au coup de pistolet". C'est à l'heure actuelle le temps homologué par la FFA qui peut vous permettre de vous qualifier à un éventuel Championnat de France.

Le second dit "Temps Réel" est le calcul chronométrique entre le moment où vous franchissez la ligne de départ (sur les tapis) et le moment ou vous les refranchissez à l'arrivée.

Par Running Club le Croisic - Publié dans : Courses hors stade - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 19 mars 2011 6 19 /03 /Mars /2011 13:30

images-copie-1.jpg 4ème de couverture

Journal, essai autobiographique, éloge de la course à pied, au fil de confidences inédites, Haruki Murakami se dévoile et nous livre une méditation lumineuse sur ce bipède en quête de vérité qu'est l'homme...

Le 1er avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S'impose alors la nécessité d'une discipline et de la pratique intensive de la course à pied.
Ténacité, capacité de concentration et talent : telles sont les qualités requises d'un romancier. La course à pied lui permet de cultiver sa patience, sa persévérance. Courir devient une métaphore de son travail d'écrivain.
Courir est aussi un moyen de mieux se connaître, de découvrir sa véritable nature. On se met à l'épreuve de la douleur, on surmonte la souffrance. Corps et esprit sont intrinsèquement liés.

Murakami court. Dix kilomètres par jour, six jours par semaine, un marathon par an. Il court en écoutant du rock, pour faire le vide, sans penser à la ligne d'arrivée. Comme la vie, la course ne tire pas son sens de la fin inéluctable qui lui est fixée...

Haruki Murakami est l'auteur, entre autres, de La Ballade de l'impossible, d'Au sud de la frontière, à l'ouest du soleil, de Kafka sur le rivage et de Saules aveugles, femme endormie. Tous sont publiés chez Belfond et repris par 10/18. Plusieurs fois pressenti pour le prix Nobel de littérature, il est aujourd'hui un auteur culte et a reçu le prix de Jérusalem de la Liberté de l'individu dans la société en 2009.

Traduit du japonais par Hélène Morita.

 

FEUILLETER

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