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Fartlek Fractionné d'origine suédoise par lequel on alterne les allures selon la nature du terrain (j'accélère dans la côte et je récupère dans la descente). On peut le faire de façon libre ou plus codifiée. FCM (Fréquence cardiaque maximale) Fréquence...

Au 1er janvier de l'année Selon les nouvelles réglementations de la Fédération française d'athlétisme (FFA), quel que soit votre mois de naissance, c'est désormais au 1er janvier de l'année que vous changerez de catégorie : de Sénior (23-39 ans) à Vétéran...