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La course des jonchères

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Publié par Running Club le Croisic

Conseil-course-a-pied.com.jpgLe Team Conseils-courseapied.com vous invite le samedi 23 mars 2013 à Nantes pour une journée colloque sur "l’entraînement à la FC ".

Cette  méthode mise au point par Christian Delerue, entraineur FFA course hors stade 3eme degré expert et formateur, s’appuie sur une utilisation innovante de la fréquence cardiaque à l’entrainement. Par les résultats obtenues auprès des coureurs, et bien qu'allant à l'encontre certaines idées reçues, la méthode a fait ses preuves.

Christian Delerue sera présent toute la journée - de 10h00 à 18h00 - et présentera lui-même ses travaux. Profitez de l’occasion pour découvrir sa méthode, approfondir vos connaissances dans le domaine de l'entrainement à la FC et poser toutes vos questions en direct.

Programme du colloque

10h00-10h30: acceuil des participants
10h30-12h00: présentation de la méthode et du test des paliers
12h00-13h00: déjeuner
13h00-14h00: exploitation des données recueillis lors du test des paliers - Traçage des courbes
14h00-15h00: lecture de courbes et identification des zones "faibles" et "efficaces" chez le coureur
15h00-16h00: élaboration des séances en fonction des différentes zones identifiées
16h00-17h45: questions-réponses
17h45-18h00: bilan et conclusion

Pour tous renseignements supplémentaires, contacter Gilles Dorval au 06 78 55 14 43

Inscription

Pour s’inscrire, rendez vous sur la page internet

http://www.conseils-courseapied.com/stages/colloque-entrainement-a-la-fc.html 

 

Attention, clôture des inscriptions le jeudi 14 mars à 20h00

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