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La course des jonchères

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Publié par Running Club le Croisic

Qu’est ce que la marche nordique ? La marche nordique est une autre conception de la mPICT0001-copie-1.JPGarche, beaucoup plus active. 

Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.

En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.

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Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.

La marche nordique se pratique sur des terrains variés, pendant  deux heures, le temps idéal d’une sortie.
Une séance débute toujours par un échauffement musculaire et articulaire.

Source : site fédération française d'athlétisme

Vous ne connaissez pas encore la marche nordique et vous souhaitez vous initier, rendez vous salle des sports du Croisic chaque mardi à 17h00 et samedi à 10h00. Places limitées pour la découverte à 10 personnes par séance.

Location batons 2 euros. A l'issue de une ou deux séances découverte,  il sera nécessaire d'acheter une paire de batons. 

La première séance commencera le mardi 8 février 2011.

Pour tout renseignement complémentaire, veuillez appeler Aline au 06 11 56 10 08 ou Jean-Luc au 06 08 06 28 84 ou écrire  un mail à  running.clubcroisicais44@orange.frnordic_walker.gif

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