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Publié par Running Club le Croisic

DSCF5275Sur la plage de la Baule, nous partîmes à dix et nous revînmes à dix.  OUF  !!!  Personne ne s'est perdu sur cette immense plage de la Baule.

Après l'échauffement, une petite mise en jambe nous emmène jusqu'à la hauteur de la rue du Général De Gaulle. Nous en profitons pour échauffer les langues. Viennent ensuite quelques exercices proposés par notre coach. Le premier exercice, qu'on pourrait intituler "slalom entre piquets mobiles" consiste à marcher en file indienne, le dernier devant remonter la colonne en slalomant entre chaque marcheur. DSCF5306Pour le deuxième exercice, nous avons formé deux équipes pour un relais. Chaque participant s'est bien défendu, sous les encouragements de son équipe. Nous revenons à notre point de départ, et, comme nous sommes un peu en manque, nous repartons pour un petit tour, jusqu'au niveau de l'Hermitage, avec photo souvenir.DSCF5299

DSCF5395Pour le dessert, c'est Gérard qui se charge des étirements.

 

Monique

 

Plus de photos

 

Nouvelle adhésion au club : Bienvenue à Bénédicte.

 

Bonne course à Jean-Luc  et Stéphane L qui effectueront un trail à la Ria d'étel de 29 km/JL et 16 km/S.

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