Overblog

Editer la page Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

2020
2019
- Octobre 2
- Septembre 1
- Août 4
- Juin 2
- Mai 1
- Avril 3
- Mars 7
- Janvier 1
2018
- Décembre 1
- Novembre 1
- Octobre 3
- Septembre 3
- Juin 1
- Avril 1
- Mars 2
- Février 2
2017
- Novembre 1
- Octobre 3
- Septembre 3
- Juin 2
- Mai 2
- Avril 5
- Mars 3
- Février 2
- Janvier 3
2016
- Décembre 3
- Novembre 2
- Octobre 2
- Septembre 3
- Juillet 1
- Juin 4
- Mai 5
- Avril 1
- Mars 4
- Février 3
- Janvier 2
2015
- Décembre 1
- Novembre 5
- Octobre 4
- Septembre 3
- Août 2
- Juillet 2
- Juin 6
- Mai 6
- Avril 4
- Mars 9
- Février 2
- Janvier 2
2014
- Décembre 6
- Novembre 9
- Octobre 6
- Septembre 3
- Août 2
- Juillet 5
- Juin 4
- Mai 8
- Avril 4
- Mars 5
- Février 4
- Janvier 4
2013
- Décembre 8
- Novembre 12
- Octobre 8
- Septembre 2
- Juillet 5
- Juin 4
- Mai 8
- Avril 6
- Mars 5
- Février 5
- Janvier 4
2012
- Décembre 5
- Novembre 10
- Octobre 10
- Septembre 9
- Août 3
- Juillet 4
- Juin 3
- Mai 7
- Avril 3
- Mars 9
- Février 7
- Janvier 3
2011
- Décembre 2
- Novembre 2
- Octobre 2
- Septembre 2
- Août 1
- Juillet 4
- Juin 3
- Mai 5
- Avril 1
- Mars 4
- Février 4
- Janvier 2
2010
- Décembre 2
- Novembre 2
- Octobre 2
- Septembre 5
- Août 3
- Juillet 3
- Juin 2
- Mai 5
- Avril 1
- Mars 5
- Février 3
- Janvier 2
2009
- Décembre 2
- Novembre 4
- Octobre 5
- Septembre 2
- Août 2
- Juillet 4
- Juin 4
- Mai 1
- Avril 1
- Mars 2
- Février 3
- Janvier 1
2008
- Décembre 3

Les principes de la marche nordique

Quadrupédie (marche à 4 pattes) - tout le corps travaille, meilleure propulsion.
Synchroniser - coordonner droite-gauche, croisé bras-jambes.
Double rotation - opposée bassin-buste - abdos travaillent constamment.
Grand pas - jambes fortes et circulation stimulée.
Marche plus vite - plus de dépense énergétique.
Activation cardio-vasculaire = un jogging.