TONIC NORDIC en TEST VMA

Découvrez votre potentiel de marche nordique avec le test VMA !

Vous avez peut-être entendu parler de la VMA, mais qu'est-ce que c'est exactement ?

Pas de panique, nous sommes là pour éclaircir ce mystère. La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, est la vitesse à laquelle votre corps utilise au maximum l'oxygène lors d'un effort intense et prolongé. En d'autres termes, c'est comme si votre corps appuyait sur l'accélérateur et mettait le trubo pour aller au bout de ses capacités. Imaginez-vous dans une voiture de course, pied au plancher sur une ligne droite, c'est un peu ça la VMA !

Dimanche, sur la piste de football, nous avons organisé un test de VMA pour nos intrépides marcheurs nordiques. Imaginez huit participants, prêts à défier leur souffle et leurs jambes pour découvrir leur potentiel aérobie. Après un échauffement en règle et quelques tours de piste pour mettre les moteurs en route, nos courageux ont enchaîné avec 6 minutes à plein régime. 

Les résultats ? Voyez plutôt : 

Mais l'aventure ne s'arrête pas là ! Après ce défi de vitesse, nos marcheurs ont enchaîné avec une séance de renforcement musculaire. Abdos, pompes, squats, ils ont tout donné pour être au top de leur forme et garantir leur bien-être physique et mental. Et pour clore cette séance en beauté, quoi de mieux qu'un bon étirement dans les pâquerettes pour favoriser la récupération et la détente ? Nos participants sont repartis avec des muscles d'acier et des poumons qui ont fait le plein d'oxygène, une véritable bouffée de bien-être !

Alors, chers lecteurs, que vous soyez des aficionados de la marche nordique ou de simples curieux en quête de nouveaux défis, n'hésitez pas à vous lancer dans le test VMA. C'est une expérience enrichissante qui vous permettra de découvrir vos limites tout en vous amusant. Qui sait, vous pourriez être surpris de ce que votre corps est capable d'accomplir ! Alors, à vos baskets, prêts, partez ! Et n'oubliez pas, le bien-être est au bout du chemin.

Thierry